مع اقتراب فصل الصيف، تنتشر في الأسواق العديد من الفواكه الصيفية اللذيذة والمحببة للكبير والصغير على حد سواء، من بينها البطيخ، الأناناس، المشمش، التوت، وغيرها، ويعد البطيخ واحداً من أهم الفواكه الصيفية الذي يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات المطلوبة لحماية الجسم من الأمراض المختلفة.
ما هي فوائد البطيخ
كما هو معروف، فإن البطيخ يمكن تناوله منفرداً، أو عصير، مثل فاكهة الكنتالوب الصيفية أيضاً، كذلك يمكن تناوله مع قطع الجبن، كنوع من أنواع وجبات الغداء أو العشاء الخفيفة، خاصةً في ظل ارتفاع درجات الحرارة.
ترطيب الجسم
البطيخ واحداً من الفواكه التي تساعد على بقاء جسمك رطباً لفترات طوال، خاصةً ساعات النهار مع ارتفاع درجات حرارة الجو، وذلك لأنه يحتوي على كميات كبيرة من المياه التي تحارب الإصابة بالجفاف، بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات الهامة لمواجهة الإجهاد الحراري.
حماية الكلى
من أهم الفوائد المعروفة عن البطيخ، أنه يعمل على تعزيز وحماية صحة الكلى من بعض الأعراض التي تصيبها، خاصةً أنه يساعد على سرعة طرد السموم من الجسم، ويعمل على تفتيت حصوات الكلى، ولكن في بعض الأحيان قد تكون مضطراً للعرض على طبيب مختص في حال الإصابة بحصوات في الكلى.
تخسيس الجسم
إن كنت ترغب في خسارة وزنك الزائد، فبالطبع البطيخ خيار مناسب لك، حيث يساعد البطيخ على إعطائك شعور بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي يساعد على تقليل فرص تناول كميات كبيرة من الطعام على مدار اليوم، الأمر الذي يجعله مفيداً في حال رغبت بالحصول على جسم وقوام مثالي وممشوق.
كيفية اختيار بطيخ مثالي
من أسرار البائعين أنهم يعرفون الطبيخ الناضج أو الجيد عن غيره، ولكن هناك بعض الحيل التي تستطيع تنفيذها قبل شراء البطيخ، منها أنه يجب أن يكون البطيخ به بقع صفراء، دائماً حاول شراء البطيخ الثقيل في الوزن، وليس الذي تشعر بأنه يحتوي على هواء، يمكن أيضاً معرفة إن كان ناضج وذو طعم حلو من خلال الطرق عليه بيديك، إن كان الصوت أعمق فهذا يعني أن البطيخ صالح وطعم مميز.
