عن أضرار التدخين فهو من العادات السيئة الضارة، والتي تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة في الجسم، وقد تهدد حياة الأشخاص وعند الإقلاع عن التدخين، يحدث تحسن للجسم، واستعادة وظائفه التي تأثرت سلبياً من عملية إدمان التدخين، حيث يتمتع الجسم بالقيام على شفاء نفسه، ويقوم بطرد المواد الكيميائية والسموم الناتجة عن أثار التدخين، مما يؤدي إلى تنظيف الرئة واستعادتها وتحسين الجهاز التنفسي، واستعادة الجسم لنشاطه وحركته الطبيعية وقدرته على التحمل، وسريعاً ما يحدث التعافي من آثاره.
ماذا يحدث للجسم عند الإقلاع عن التدخين
وفي حوالي أول نصف ساعة من الإقلاع عن التدخين سوف يحدث انخفاض في ضغط الدم ويرجع لمعدله الطبيعي، ولكن التعافي في الجهاز التنفسي يستغرق وقت أطول أو بعض أيام، وانخفاض خطر الإصابة بالأمراض القلبية والإصابة بالسرطان قد يستغرق وقت أطول، ومن خلال السطور القادمة نوضح لكم ما يحدث للجسم تدريجياً عند الإقلاع عن التدخين، وهو كالآتي:
الفوائد الصحية عند الإقلاع عن التدخين
ومن خلال اليوم الأول بعد الإقلاع عن التدخين سوف يحدث للجسم ما يلي:
- في غضون نصف ساعة فقط، من أخر سيجارة تم شربها، يبدأ الجسم في انخفاض ضغط الدم وتعود درجة حرارة القدمين واليدين إلى الحد الطبيعي.
وبعد ساعة واحدة من الإقلاع يحدث الآتي:
- يبدأ الجسم في تحسين الدورة الدموية.
- ينخفض ضغط الدم للحد الطبيعي.
- يحدث تحسن في ضربات القلب ويعود للعمل بشكل طبيعي.
وبعد خلال مرور 12 ساعة من الإقلاع عن التدخين يعمل الجسم، على تطهير نفسه ويحدث طرد أول أكسيد الكربون الزائد عن، آثار التدخين ويحدث ما يلي:
- مستوى الأكسجين يزيد تدريجياً في الجسم.
- الشعور بالتحسن ويعود أول أكسيد الكربون إلى المستوى الطبيعي.
اليوم الأول بعد الإقلاع عن عملية التدخين
- يحدث أنخفاض في ضغط الدم وبالتالي، يقلل من فرصة الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب.
- يرتفع مستوى الأكسجين في جسم الشخص، مما يجعل الشخص يمارس الرياضة بشكل أسهل ولا يشعر بالتعب سريعاً.
- يتم تعزيز أداء وظيفة القلب، وهذا بسبب أرتفاع نسبة الأكسجين.
- يحدث انخفاض نسبة النيكوتين في مجرى الدم.
وهذا ما يحدث للجسم، في حوالي يوم واحد من الإقلاع عن هذه العادة، وينصح الأطباء بالاستمرار وقوة التحمل في عدم التدخين، لأنه ومع مرور الوقت سوف يحدث للجسم تغير إيجابي تام وفوائد صحية، لا يتمتع بها المدخن.
