احذر الاستحمام في هذا الوقت فعلى الرغم من أن الاستحمام جزء أساسي من روتين الإنسان لابد من الحفاظ عليه دائمًا لحماية الجسم من الأوساخ والأتربة التي قد تؤدي إلى العديد من الأمراض، إلا أن الاستحمام في أوقات خاطئة قد يؤدي إلى أمراض عديدة قد تصل بها الحال إلى الوفاة، فبعض الأفراد يفضلون الاستحمام مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم، والبعض يفضلون الاستحمام قبل أن يذهبون إلى النوم، للاستفادة بفوائده المذهلة في تنشيط الدورة الدموية وتحسين معدل التركيز لدى الأفراد، واختلفت آراء العلماء حول الوقت الأصح للاستحمام والذي من شأنه تقديم الفوائد للجسم بدون تعرضه إلى الخطر.
احذر الاستحمام في هذا الوقت
يميل بعض الأفراد إلى الاستحمام قبل النوم ولتلك العادة العديد من الفوائد حيث أنه يساعد على ارتخاء العضلات ويعزز من تدفق الدم وتوسيع الأوعية الدموية، ولكن لابد من اتخاذ هذا الإجراء قبل النوم بساعة أو ساعتين للحفاظ على الجسم في وضعه الطبيعي قبل النوم حسب الساعة البيولوجية له، لأن الاستحمام قبل النوم مباشرة له أضرار عديدة، ولكن في الوقت المحدد يساعد في تحسين المزاج وتحسين صحة الخلايا العصبية، كما أنه يعمل على التقليل من آلام المفاصل وتنظيف الجيوب الأنفية لتسهيل عملية التنفس، ولكنه يعيق نمو الشعر والذي يبحث الكثير عن وصفات تطويل الشعر والحفاظ عليه.
أضرار الاستحمام قبل النوم مباشرة
قد يجهل الكثير من الأفراد أضرار الاستحمام قبل النوم مباشرة والدخول في متاهات صعبة قد تصل بهم إلى الوفاة، حيث أن الوقت الأفضل يكون قبل النوم بساعة أو اثنين على الأقل، ومن أضرار الاستحمام قبل النوم مباشرة ارتفاع حرارة الجسم مما يؤدي إلى الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي، بالإضافة إلى إجهاد القلب بزيادة ضرباته ويجعل الرأس بيئة حية للبكتيريا بسبب النوم بشعر مبلل على الوسادة وانتقال الرطوبة إليه، ويزيد ذلك من الحكة، ومن أصعب أضراره أيضًا انخفاض معدل التنفس والوعي نظرًا لعدم الانتظام في ضربات القلب.
