ما يتم تناوله من أطعمة بالطبع تؤثر بشكل كبير على الوزن، لذلك يجب عليك تناول بعض الأطعمة التي تساعدك على سرعة حرق دهون البطن، والتخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، لكن لا يعلم البعض أن هناك بعض التوابل أو الأعشاب الطبيعية تعمل على سرعة التخلص من هذه المشكلة، خاصةً دهون البطن والأرداف.
في البداية يجب أولاً معرفة أسباب زيادة الوزن، أو أسباب بروز دهون البطن والعمل على علاج تلك الأسباب، مع مراعاة اتباع نظام غذائي صحي، والالتزام بممارسة الرياضة بشكل منتظم، والحفاظ على تناول كميات مناسبة من المياه، وذلك من أجل التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع وآمن، وهنا نستعرض مجموعة من الأعشاب التي تساعدك على ذلك.
أعشاب طبيعية لحرق دهون البطن
البداية مع الكركم، الذي يعد خيار جيد لكثير ممن يرغبون في خسارة الوزن الزائد بشكل سريع، وذلك لأنه يحتوي على مادة الكركمين، التي تعمل على سرعة حرق المزيد من السعرات الحرارية، عن طريق زيادة الحرارة في الجسم، ويمكن استخدامه في الكثير من الأطعمة، عن طريق رش كميات بسيطة إلى حساء الخضروات الخاص بك.
القرفة من الأعشاب الأكثر شهرة، ولها قدرة كبيرة على سرعة حرق الكثير من السعرات الحرارية، ولها العديد من الفوائد الأخرى، مثل ضبط مستويات السكر في الدم، وتساعد على تقليل الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام، ودائماً ما ينصح بها خبراء وأطباء السمنة والنحافة.
الكمون أيضاً أحد أبرز التوابل التي تعمل على التخلص من الوزن الزائد، والدهون المتراكمة في الجسم، خاصةً منطقة البطن والأرداف، وبحسب العديد من الدراسات والأبحاث التي أجريت على سيدات من أصحاب الوزن الزائد، فإن إضافة ملعقة واحدة من الكمون على وجباتك تساعد على حرق ثلاثة أضعاف من الدهون الموجودة في الجسم.
