تعتبر العناية بالبشرة من اهم الأمور التي تشغل تفكير الكثير من النساء والبنات صغيرات السن في كيفية الحصول على بشرة نضرة وخالية من أي عيوب، وأيضا من المعروف قديما أن البشرة هي عنوان جمال المرأة ونضارتها، فهي تعطيها الثقة في ذاتها وتشعرها بالراحة والرضا، ولحصولك عزيزتي الفتاة على بشرة جميلة ومبهجة يجب عليك اتباع بعض الخطوات البسيطة في طرق العناية بالبشرة من خلال الفقرات القادمة علي موقعنا مانشيت.
طرق العناية بالبشرة طبيعياً
تتعد طرق حماية البشرة بجميع أنواعها سواء الدهنية أو الجافة، ومن اهم طرق العناية بالبشرة هو شرب المزيد من الماء إذا كنتِ ترغبين في الحصول على بشرة ناعمة الملمس وصافية ومشرقة فيجب عليك شرب مقدار معين من الماء يوميًا لا يقل عن ٨ أكواب، وذلك لأجل حماية بشرتك من أي تجاعيد أو عيوب تظهر بها بل لتظل دائما رطبة وصافية، حيث يوجد طق اخري سوف نقدمها لكم في الفقرات القادمة.
وصفة منزلية مميزة للعناية بجمال البشرة
يعد هذا النوع من الماسك مفيد جدا للبشرة، وذلك لاحتوائه على دهون طبيعية، بخلاف المغنيسيوم والكالسيوم والبروتينات التي تدعم شد البشرة وجعلها رطبة بمكونات وطريقة تحضير بسيطه جدا.
مكونات الماسك:
- ملعقة صغيرة لبن حليب.
- ملعقة صغيرة عصير ليمون.
- ملعقة صغيرة العسل.
طريقة التحضير:
- قومي عزيزتي بخلط المكونات مع بعضها البعض حتى تمتزج وتصبح عجينة متماسكة.
- ابدئي بوضع الماسك على بشرتك واتركيه لمدة لا تقل عن ١٥دقيقة.
- اشطفي وجهك بالماء البارد ثم نشفيه جيدا، كما يفضل عمل هذا الماسك قبل الاستحمام صباحاً.
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
تعتبر مضادات الأكسدة من العوامل الهامة والمؤثرة جداً في حماية البشرة ومحاربة الجذور الحرة أيضاً والتي ينتج عنها الكثير من عيوب البشرة الصحية كالتجاعيد والبثور وغيرها، حيث يُمكنك الحصول عليها من تناول الأطعمة الآتية:
- الخضروات الورقية الخضراء والتي تتمثل في الخس والخيار والجرجير.
- القرنبيط والبروكلي.
- المكسرات.
- الفواكه.
طرق العناية بالجمال رياضياً
الرياضة تلعب دورا هاما في العناية بجمال بشرتك، فهناك بعض أنواع الرياضات التي تحفزك للعناية بصحتك بشكل عام وبجمالك بشكل خاص وهي تتمثل في التالي:
- رياضة الأيروبيك.
- رياضة اليوجا.
- رياضة النفس العميق.
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات
من المعروف صحياً أن الفيتامينات عامل هام وضروري لصحة كلا من البشرة والشعر، وهي تتمثل في (فيتامين ج، فيتامين هـ) ويمكنك الحصول عليهما من خلال تناول الخضروات والفاكهة بجميع أنواعها باستمرار، وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية موضوعنا اليوم الخاص بطرق العناية بالبشرة طبيعياً 2024 بوجه عام، وأهم العوامل المساعدة للحصول على بشرة نضرة وصحية.
